Менструация – процесс, с которым ежемесячно сталкивается каждая женщина. У всех женщин месячные протекают по-разному: у одних этот процесс проходит безболезненно, в то время как у других месячные могут сопровождаться быстрой утомляемостью, головной болью, болями внизу живота. Между тем не все девушки и женщины знают, что есть вещи, которые нельзя делать во время месячных. А ведь существует ряд ограничений, ознакомившись с которыми девушка сможет сделать период менструаций менее болезненным.

1
Физические нагрузки

В период менструаций женский организм ослаблен и более подвержен различным рискам, поэтому, когда идут месячные, женщине нельзя:

  1. 1. Злоупотреблять физическими упражнениями.

Выполнение таких активных физических нагрузок, как бег, спортивные игры, танцы, способно спровоцировать кровотечение, так как во время спортивных занятий увеличивается прилив крови к органам малого таза.

По этой же причине девушке следует ограничить себя от поднятия тяжестей. Кстати, в школе девочку обязаны освободить от уроков физической культуры, если у нее месячные, допускается только расслабляющая гимнастика. Ведь при менструации за счет кровопотери падает уровень гемоглобина, что может привести к невнимательности, сонливости и головокружению.

Но многие спортсменки, невзирая на предупреждения врачей, не прекращают тренировки даже во время месячных, а просто принимают противозачаточные таблетки. Такой вариант вполне приемлем, но если только в этом есть острая необходимость.

  1. 2. Заниматься сексом.

На то есть несколько причин. Во-первых, женская половая система во время месячных становится более уязвимой для различных половых инфекций. А во-вторых, секс – серьезная физическая нагрузка, о вреде которой было сказано выше. К тому же многие женщины отказываются от интимной близости в дни менструаций из гигиенических соображений – не каждой женщине приятно заниматься сексом в таких условиях.

Однако справедливо будет отметить, что есть некоторые пары, которые пренебрегают рекомендациями медиков, и ведут активную половую жизнь и во время менструаций. У женщин, занимающихся сексом в дни месячных, менструации проходят быстрее, чем у женщин, не имеющих половых контактов. Это связано с тем, что во время оргазма матка чаще сокращается.

К тому же секс во время месячных – отличная профилактика для женщины не только от болей внизу живота, но и от перепадов настроения, ведущих к депрессии.

Но при таком подходе важно знать, что обязательно нужно пользоваться презервативами, чтобы защитить женщину от всевозможных инфекций и нежелательного зачатия. Ведь несмотря на общепринятое заблуждение, всегда есть риск, что женщина может забеременеть даже во время месячных.

Иллюстрация 1

2
Влияние вредных привычек

Вредные привычки отрицательно сказываются на процессе менструации, поэтому женщине во время менструации не следует:

  1. 1. Злоупотреблять алкоголем. Употребление алкоголя способствует повышению артериального давления, расширению стенок сосудов, а, следовательно, прилив крови увеличивается, и в лучшем случае - месячные будут обильнее, чем обычно, в худшем – может случиться кровотечение.
  2. 2. Злоупотреблять курением. Многих современных девушек волнует вопрос, можно ли курить во время месячных. Курение само по себе не несет для организма человека никакой пользы, оно наносит существенный вред всем органам, а потому все предупреждения врачей о вреде курения являются весьма обоснованными. В период менструации оно может привести к тяжелым последствиям:
  • Во-первых, курение может сделать процесс протекания месячных очень болезненным. Вдобавок к характерным симптомам менструации, может наблюдаться острая головная боль, боли в молочных железах и повышение артериального давления. К тому же месячные у курящих девушек намного обильнее, чем у некурящих женщин.
  • Во-вторых, курение может спровоцировать сбой менструального цикла. Это, в свою очередь, может повлечь проблемы для всего женского организма, в частности – может даже привести к бесплодию. Есть и такая вероятность, что сама женщина не пострадает, а вот ребеночек у курящей женщины может родиться с врожденными заболеваниями.
  • В-третьих, у курящих людей наблюдается дефицит йода в организме, что отрицательно сказывается на работе щитовидной железы.

Изображение 2

3
Медицинские процедуры

Женщинам в период месячных не рекомендуется:

  1. 1. Принимать некоторые лекарственные препараты.

Конечно, речь идет не обо всех препаратах. В период менструаций необходимо отказаться от употребления отваров целебных трав, так как они могут спровоцировать обильное кровотечение. Очень осторожно следует принимать аскорбиновую и ацетилсалициловые кислоты, так как они разжижают кровь, что, в свою очередь, также чревато последствиями в виде кровотечения. Для облегчения болезненного состояния лучше всего подойдет но-шпа, парацетамол и ибупрофен.

  1. 2. Делать операцию.

Если женщину в скором времени должны прооперировать, то важно чтобы день операции не совпадал с периодом менструаций. Дело в том, что во время месячных кровь хуже свертывается, и после операции могут возникнуть тяжелые последствия. Операцию лучше отложить до тех пор, пока не закончится менструальный цикл.

  1. 3. Сдавать анализы.

В данном случае речь идет об анализах крови и мочи. И если кровь сдать все-таки можно, то сдавать мочу настоятельно не рекомендуется.

Сдавая кровь на анализ, лучше сообщить врачу, принимающему кровь, что у девушки месячные, так как ему необходимо это учесть для выдачи правильных показателей, ведь в период менструации показатели могут быть неточными. Что касается анализа мочи, то лучше идти сдавать его после завершения менструации, так как вовремя месячных невозможно получить точные показатели из-за того, что маленькие частички крови попадают в мочу.

Изображение 3

4
Особенности гигиены во время месячных

Соблюдение гигиены – одно из важных составляющих женского здоровья, но во время менструации нельзя:

  1. 1. Принимать горячую ванну.

Также не рекомендуется ходить в баню и даже парить ноги. Нарушение этого запрета чревато серьезными последствиями: у женщины может открыться сильнейшее кровотечение. Поэтому посещать баню и парить ноги нельзя, а прием горячей ванны лучше заменить теплым душем.

  1. 2. Купаться в бассейнах и водоемах.

Во время месячных во влагалище и в шейку матки легко может проникнуть любая инфекция, ведь шейка матки в период менструаций приоткрывается. А в открытых водоемах и общественных бассейнах различных инфекций может быть предостаточно. Некоторые женщины считают, что если они пользуются тампонами, то это спасет их от внешних инфекций, но на самом деле – это большое заблуждение. Тампон не сможет на должном уровне защитить женщину от инфекции, поэтому от купания в общественных местах лучше воздержаться, тем более что менструации беспокоят женщину всего раз в месяц, и ради сохранения своего здоровья можно и потерпеть несколько дней.

  1. 3. Часто пользоваться тампонами.

Несмотря на то что такая вещь, как тампоны, очень удобна в использовании, их частое применение может привести к возникновению инфекции. Важно соблюдать все правила использования тампонов, регулярно их менять, и делать это только тщательно вымытыми с мылом руками.

Нарушение вышеперечисленных запретов может привести к сбою в женской половой системе и во всем женском организме.

5
Прочие запреты

Если о вышеперечисленных рекомендациях слышала практически каждая девушка, то немногие знают, что есть еще ряд запретов, которых женщинам следует придерживаться во время месячных. Женщине в период менструаций нежелательно:

  1. 1. Ходить в церковь.

Возможно, большинство современных девушек отнесутся к данному утверждению довольно скептически, однако оно имеет место быть, и, более того, является одним из самых распространенных запретов относительно того, что нельзя делать во время месячных. Так, еще несколько лет назад православная церковь запрещала женщине находиться в храме в те дни, когда у нее менструация. Считается, что в дни месячных женщина грязная, и может осквернить храм.

Правда, сегодня многие церкви делают для женщин исключение, мотивируя это тем, что женщина не виновата в том, что природа наградила ее менструацией, и что созданный господом человек (женщина) даже в дни такого естественного очищения организма, как менструации, не является чем-то грязным. Таким образом, посещать храм женщина во время месячных может, но ей нельзя причащаться, принимать участие в таких обрядах, как венчание и крещение, дотрагиваться до святынь (крестов, икон). Это объясняется тем, что само женское тело в момент менструаций не является чистым, и прикасаясь к святыням, женщина их оскверняет, сама того не желая.

  1. 2. Соблюдать диету.

Период месячных – это своеобразный стресс для организма, ведь женщина теряет много крови. А соблюдение диеты может привести к истощению. Женщина во время месячных должна правильно питаться и кушать практически все виды продуктов, получая из пищи все необходимые витамины и микроэлементы, чтобы восстановить свой организм. Однако лучше исключить из рациона жирные и острые блюда, крепкий чай и кофе, газированные напитки. Наиболее полезными в период менструаций будут различные каши, нежирные виды мяса, свежие овощи и фрукты, натуральные соки.

Таким образом, зная, что нельзя делать при месячных, женщина способна обезопасить себя не только от плохого самочувствия, но и от различных негативных последствий, таких как инфекции и кровотечения. Соблюдая вышеприведенные рекомендации можно свести к минимуму вероятность появления таких неприятных симптомов, как сонливость, головная боль, быстрая утомляемость, раздражительность. Ведь намного проще эти симптомы предупредить, чтобы потом не пришлось бороться с последствиями!