Большинство массажных техник противопоказаны при наступлении менструации. Воздействие на женский организм в этот период допускается только в середине цикла. Также стоит избежать водных и прогревающих процедур и давления на область таза. Если речь идет о спортивном или локальном восстановительном массаже на ноги или суставы рук, то его можно продолжить, но с меньшей интенсивностью. Все косметические и общеукрепляющие сеансы лучше отложить.

1
Массаж во время менструации

Во время месячных в организме женщины происходит обильная кровопотеря, и поясничная область наиболее подвержена воздействию внешних и внутренних факторов.

Сильные давящие и массирующие движения, в том числе воздействие вакуумом, могут спровоцировать кровотечение за счет притока крови к матке. Последствия такого массажа будут самыми непредсказуемыми, вплоть до оказания реанимационных мероприятий. По этой причине месячные считаются относительным противопоказанием для подобных процедур. Массаж допустим только после консультации с врачом.

Воздействие на область поясницы и малого таза категорически противопоказано при менструации!

2
Виды массажа

Классификация массажа имеет много градаций. Выделяют две основные:

  • по области воздействия;
  • по технике выполнения.

3
По области воздействия

Область выбирается в зависимости от наличия проблемной зоны или патологии. Поддерживающий, расслабляющий или укрепляющий виды обычно проводятся на всем теле сразу и называются общими.

Локальные зоны подвергаются воздействию при наличии заболевания или травмы. Например, при боли в шее или остеохондрозе шейного отдела задействуется шейно-воротниковая зона, а при вывихе проводится восстановительный массаж сустава. При менструации необходимо избегать близости к органам репродуктивной системы.

4
По технике выполнения

В данном случае учитывается факт наличия медицинского образования у специалиста.

Антицеллюлитный массаж может проводить любой человек, имеющий сертификат, а косметологический или лечебный стоит доверить исключительно квалифицированному медработнику.

4.0.1
Антицеллюлитный

Причин появления целлюлита много. Это и неправильное питание, и отсутствие физической нагрузки, и нарушение оттока лимфы, и негативное воздействие экологической обстановки в районе проживания. Данный вид массажа оказывает самое эффективное воздействие на «апельсиновую корку» в нежелательных местах. Обычно это локальные зоны: бедра, ягодицы, живот и поясница.

Все они находятся в непосредственной близости к матке. Такой массаж можно делать курсами в середине цикла, прекратив за пару дней до начала физиологического кровотечения и возобновив через 4-5 дней после. Сроки зависят от интенсивности воздействия на проблемную зону. Работа банками и пресс-штаны вызывают вакуумное давление на ткани (это залог качественного антицеллюлитного массажа), что противопоказано при месячных. Баночный и медовый массаж требуют интенсивного воздействия на ткани, чем вызывают обильный приток крови.

Эффект от антицеллюлитного воздействия виден не сразу. До момента достижения нужного состояния кожи пройдет немало времени, будет проведен не один курс.

4.0.2
LPG – аппаратный массаж

Данный вид массажа тоже относится к косметическому с антицеллюлитным эффектом. Он оказывает интенсивное воздействие на проблемную зону, поэтому противопоказан в области малого таза и нижней части спины во время менструации.

С помощью этой техники можно подтягивать кожу рук и ног, но только с осторожностью и после консультации со специалистом. Варикозное расширение вен и наличие любого другого вида кровотечений тоже относится к абсолютному противопоказанию для этой процедуры.

4.0.3
Точечная техника

Точечное воздействие, в частности для устранения болевых ощущений при месячных, допустимо. Решающее значение играет интенсивность надавливания и зона воздействия.

Китайская методика снижения боли за счет давления на лодыжку каждой из ног в течение 6-8 минут – самая востребованная и эффективная при борьбе с дискомфортными состояниями в организме.

4.0.4
Тайский и подводный

Обе эти техники предполагают водные процедуры. Тайский проводится обычно в spa, где тело хорошо пропарено в хаммаме или сауне. Такой вид массажа во время месячных категорически противопоказан, поскольку прогревание способствует быстрому развитию кровотечения. Его может заменить легкое расслабляющее постукивание по телу бамбуковыми палочками или пальцевое нажатие на конечности и верхнюю часть спины.

Подводный также не рекомендован при менструации, поскольку любые водные процедуры, кроме гигиенического душа, противопоказаны в этот период. Возобновить массаж можно на следующий день после прекращения физиологического кровотечения.

4.0.5
Расслабляющий массаж при месячных

Ноющие боли внизу живота и в пояснице при менструации, которые могут быть более выраженными после простудных заболеваний и переохлаждений, можно снизить с помощью релаксирующего массажа.

Он проводится легкими массирующими движениями и поглаживаниями области поясницы и живота. При этом боль несколько притупляется, а общее самочувствие улучшается.

Независимо от типа массажа, во время менструации лучше не рисковать и отложить очередной сеанс. В противном случае можно спровоцировать нежелательные и опасные для здоровья последствия.