ВАЖНО ЗНАТЬ!  Если начали беспокоить женские проблемы добавьте в свой рацион...Читать далее>>

Летний, теплый сезон года - это отличная возможность взять отпуск, отдохнуть и набраться сил. Решая, можно ли купаться во время месячных, нужно взвесить все за и против.

1 Общие сведения

Гинекологи рекомендуют воздерживаться от купания в первые 2-3 дня менструального цикла. Во время месячных канал шейки матки расширяется, происходит обильное выделение, защитные функции немного ослабевают. В результате вредные микроорганизмы могут легко попасть в полость матки и вызвать развитие инфекционных заболеваний, воспалительные процессы полового органа.

Иллюстрация 1

Однако прежде чем зайти в любую воду, нужно оценить ее состояние. Не следует заходить в водоемы со стоячей водой. В озере обитают различные микробы, которые могут провоцировать возникновение гинекологических проблем.

При купании в бассейне риск получить заразу значительно уменьшается. Так как смотрители бассейнов регулярно его очищают, постоянно следят за чистотой воды. Поэтому если женщина соблюдает правила личной гигиены, имеет умеренные выделения, то она может поплавать в бассейне.

Довольно часто девушки ошибочно считают, что в период цикла можно побаловать свое тело и полностью расслабиться в горячей ванне, однако делать этого нельзя ни в коем случае. При высокой температуре воды кровотечение только усиливается, даже в последний день. Поэтому в этот период месяца лучше с ванной не рисковать, но пользоваться душем с теплой водой. Не рекомендуется и долго пребывать в прохладной воде (максимум 20 минут).

В первые дни следует воздерживаться от морских волн и водных процедур в речке. Однако месячные не должны повлиять и испортить прекрасный отдых.

Представительнице прекрасного пола нужно заранее обо всем позаботиться и должным образом подготовиться: запастись тампонами и ознакомиться с правилами купания во время месячных.

Иногда женщины, зная, что у них должны начаться выделения, пользуются специальными средствами, чтобы отодвинуть или ускорить этот процесс. К примеру, чтобы отложить первый день месячных можно за 3-4 дня до начала цикла съедать по лимону в день. Также обильное питье томатного сока за неделю способствует отстранению менструации на несколько суток. К задержке менструации не следует прибегать слишком часто, так как она нарушает обычный цикл, что может привести к гормональным сбоям и закончиться дальнейшими проблемами со здоровьем.

2 Как плавать в период критических дней?

Купание во время месячных может быть приятным, если учесть такие моменты:

  1. 1. Перед каждым заходом в воду рекомендуется вставлять тампон или менструальную чашечку (капа или колпачок). Если девушка никогда раньше не использовала эти средства гигиены и не привыкла к ним, то можно попробовать поносить их в домашних условиях. Тампоны для купания идеальны для пребывания в воде. С ними можно не волноваться о протечке, при этом носить любой вариант купальных плавок. Пользуясь тампоном, его нужно менять каждые несколько часов, и не носить более 8 часов подряд. Менструальный колпачок - это также невидимое средство гигиены. Оно пользуется не таким широким спросом, как тампон. Поскольку его нужно вставлять во влагалище, чтобы он плотно прилип к телу. Девочкам, которые не вступали в интимные отношения, не следует пользоваться чашечкой, чтобы не повредить девственную плеву.
  2. 2. Позаботиться о запасе средств интимной гигиены. Чтобы спокойно провести целый день возле воды, нужно упаковать и взять с собой несколько тампонов, поскольку их придется менять на протяжении всего дня. Некоторые девушки берут с собой и прокладку, которую используют после всех водных процедур.
  3. 3. Иметь рядом подружку. Можно привлечь близкую подругу, и попросить ее сообщить о появлении нежелательных пятнышек крови.
  4. 4. Защитить себя от спазмов и вздутий. Хотя в период критических дней невозможно полностью устранить все неприятные ощущения. Однако можно уменьшить негативное действие этих процессов: воздержаться от вредной, нездоровой пищи, ограничить употребление кофеина, принимать обезболивающие препараты.
  5. 5. Ограничиться процессом загорания. Если водные процедуры прибавляют дополнительных хлопот и проблем, или у девушки нет возможности пользоваться тампонами, то можно остаться на берегу, насладиться солнечными ваннами и получить порцию витамина D. С месячными долго нельзя находиться на солнце, поскольку слабый женский организм в эти дни быстрее подвергается солнечному удару.

Картинка 2

В период менструации стоять в воде и плавать безопасно, используя только тампон или менструальный колпачок. Так как иммунная система женщины не настолько устойчивая, чтобы противостоять проникновению и размножению в организме вредоносных бактерий. Вероятность подхватить воспалительный процесс без использования гигиенических средств уверенно движется к отметке 100%.

3 Девушкам на заметку

Чтобы купания в воде были приятными и радостными, нужно соблюдать меры предосторожности:

  1. 1. Создать дополнительную защиту для организма. В период критических дней иммунная система ослабевает, поэтому ее нужно поддерживать разными витаминами и минералами, употребляя больше фруктов и овощей.
  2. 2. Выбирать правильное время для купания в море. Лучше заходить в воду при умеренных, слабых кровотечениях в последние дни.
  3. 3. Контролировать процесс протекания менструации. Это предотвратит вероятность выделений крови в воду, что особенно актуально при посещении бассейна.
  4. 4. Иметь дополнительный купальник темных оттенков. Он и красиво смотрится, и скрывает все появившиеся пятнышки. Однако правильно вставленный тампон или другое средство защиты, редко приводят к протечкам крови даже на бикини. Кроме этого, можно купить красивый, яркий купальный костюм с широким низом.
  5. 5. Доверять инстинкту и прислушиваться к своему телу. Если находясь в воде, возникает чувство дискомфорта: месячные идут обильно, присутствует ощущение надвигающейся мокроты, то лучше проявить предусмотрительность, выйти на берег и заглянуть в туалетную комнату для замены тампона.
  6. 6. Не привлекать внимание. Нужно вести себя естественно, не смущаться, не дергаться, постоянно поправляя свое белье. В случае появления пятнышка, не нужно акцентировать на этом внимание. Лучше сделать так, чтобы никто ничего не заметил, и тихонько удалиться.
  7. 7. Иметь какие-либо вещи при себе, чтобы прикрыть купальник. Даже если у девушки светлые плавки, то коротенькие шорты, платье или юбка смогут закрыть все протечки.
  8. 8. Запастись гигиеническими тампонами. Они впитывают влагу и создают препятствие для проникновения инфекции в организм. Однако эти средства нужно менять после каждого взаимодействия с водой, поэтому возможно понадобится ни одна упаковка.
  9. 9. Не пользоваться прокладкой в воде. Она быстро намокает, пропитывается водой, что становится заметно на купальнике. Лучше воспользоваться ею уже после всех водных процедур.

Девушкам со слабым иммунитетом и хроническими гинекологическими заболеваниями противопоказаны купания в любых водоемах во время менструального цикла. Только гинеколог может разрешить плавать, взвесив состояние организма и общее здоровье, и только в крайне редких ситуациях.

Независимо от протекающих движений в организме, нужно всегда оставаться уверенной и спокойной, поскольку менструация - это естественный процесс для представительниц прекрасного пола.