Многие женщины знают о том, что базальная температура перед месячными снижается. Однако бывает и так, что БТ, наоборот, растет или же остается на отметке, соответствующей первой фазе менструального цикла, то есть около 36ºC. О чем можно узнать, измеряя базальную температуру и как это делать правильно?

1
Для чего измеряется БТ?

В наше время существует огромное количество способов определить овуляцию либо наступление беременности. Большой популярностью пользуются тесты, по которым можно точно узнать о том, что наступило наиболее удачное время для зачатия. Кроме того, в аптеках предлагаются устройства, которые на раннем сроке могут со стопроцентной гарантией сказать о беременности.

Иллюстрация 1

И все же немалое количество представительниц прекрасного пола все еще успешно пользуются старыми проверенными народными методами. Одним из самых популярных и эффективных немедикаментозных способов узнать о приближении месячных, наличии беременности либо ПМС является базальная температура. Это специфический показатель состояния организма, который каждая женщина может узнать самостоятельно. Для этого не нужно тратить много времени и сил, но условия измерения базальной температуры нужно соблюдать обязательно. Ведь данный показатель является точным только в том случае, если измерения будут проводиться каждый день в соответствии с определенными правилами. При грамотном подходе представительница прекрасного пола будет всегда знать о том, когда наступят критические дни, о приходе овуляции и беременности.

Стоит заметить, что именно показания базальной температуры являются самым точным методом для того, чтобы узнать о зачатии с самого первого дня. Это позволяет будущей маме более тщательно следить за состоянием своего организма во время беременности и дает возможность предупредить выкидыш, если будет такая опасность.

Но показатели утренней температуры могут быть полезными не только для определения периода овуляции и успешного зачатия. Эти данные нужны и для диагностики некоторых заболеваний. Некоторые представительницы прекрасного пола ставят перед собой задачу определить приход месячных еще до появления красных выделений. Эта информация может быть полезна по разным причинам. Безусловно, многим кажется, что измерение базальной температуры является делом не самым приятным и далеко не все женщины следуют правилам измерения. Но те, кто проходят весь этот путь, получают график с данными, которые являются очень полезными в диагностических целях.

Базальную температуру нужно измерять минимум 2 месяца, чтобы получить полную картину происходящего. Подобные замеры проводятся ежедневно утром. Градусник при этом нужно держать во рту, во влагалище либо в прямой кишке. Учитывая все неудобства, которые доставляет данный процесс, далеко не все спешат начинать измерения базальной температуры. Но для некоторых представительниц прекрасного пола это является необходимостью. Особенно сюда стоит отнести женщин, которые давно планируют зачатие, но длительное время не могут забеременеть.

Картинка 2

2
Что такое базальная температура?

Лечащий врач нередко рекомендует пациентке проводить измерения температуры утром после сна. Но далеко не все понимают, что представляет собой эта процедура. Данное мероприятие сильно отличается от того, как обычно проводятся замеры градусником при простуде. Тут важно соблюдать все правила проведения процедуры, так как даже незначительные отклонения могут сыграть важную роль.

Изображение 3

Термометр размещают в ротовой полости, во влагалище либо в прямой кишке. Каждое утро примерно в одно и то же время нужно проводить подобную процедуру. При этом замеры температуры нужно делать одним и тем же градусником.

Все показания записываются в специальный блокнот либо отмечаются на графике, что значительно удобнее, так как без позволяет детально наблюдать за тем, как меняются показатели в зависимости от текущих процессов в женском организме.

Цифры не будут одинаковыми на протяжении всего менструального цикла. В каждой из фаз (а их всего 3) показатели будут разными. Если они будут сильно отличаться от нормы, это может сказать о наличии патологического процесса либо беременности. Но женщина должна учитывать, что сразу нельзя говорить о том, что базальная температура сильно отличается от нормы. Особенности женского организма таковы, что в определенные периоды могут быть некоторые изменения по тем или иным причинам. Это может быть связано и с образом жизни, и с физической активностью, и со временем года. Кроме того, нет гарантии, что все замеры будут проведены строго по правилам. Поэтому рекомендуется рассматривать показатели сразу 3-4 месяцев. Это даст более точные результаты.

Для каждой фазы - фолликулярной, овуляционной и лютеиновой - имеется своя норма. О них гинеколог должен рассказать женщине когда будет объяснять, как нужно проводить измерения утренней температуры.

Картинка 4

3
Как измерить БТ перед критическими днями?

Иногда женщина ведет измерения для себя, чтобы просто быть уверенной в том, что со здоровьем все в порядке. Часто представительницы прекрасного пола месяцами соблюдают все правила измерения базальной температуры по одной простой причине: они собираются стать матерями и заботятся о своем здоровье. Специалисты настоятельно рекомендуют прежде, чем решиться зачать ребенка, проверить свой организм на наличие каких-либо патологий.

Измерение температуры сразу после пробуждения является одним из эффективных диагностических методов. По тому, насколько правильные показания будут отмечаться на графике до, во время и после месячных, можно судить о развитии многих заболеваний. Проводить измерения нужно очень тщательно. Только в этом случае можно рассчитывать, что не будет упущено ни одно заболевание, которое могло бы негативно сказаться на беременности и развитии будущего ребенка.

Изображение 5

Как перед месячными, так и во время них измерения необходимо проводить строго по утрам. Нужно составить такой график дня, чтобы данная процедура проводилась примерно в одно и то же время. Важным условием является хороший сон. Если перед замером базальной температуры женщина будет спать менее трех часов, результаты могут исказиться.

Измерения проводятся в лежачем положении. Желательно держать градусник около кровати, чтобы не пришлось вставать до того, как будут проведены замеры БТ.

Это основные требования для представительниц прекрасного пола, которые собираются проводить измерения утренней температуры. Однако есть и более жесткие правила, которые соблюдают не все женщины, но врачи настоятельно советуют выполнять данные рекомендации.

В первую очередь это касается четкого временного графика. По правилам разница в проведении процедуры не должна превышать получаса. Но тут нужно учитывать и то, когда женщина ложится спать. То есть чтобы измерить показания базальной температуры, необходимо не только своевременно просыпаться, но и вовремя ложиться. Специалисты рекомендуют не вставать с постели до того, как будут получены показатели БТ. Более того, нужно постараться не открывать глаза до проведения процедуры. Все дело в том, что яркий утренний свет провоцирует повышенный выброс гормонов, а это может исказить показатели. Как вариант, можно завешивать окна шторами, чтобы утром в комнату не проникали солнечные лучи.

При каждом измерении нужно использовать градусник в одном и том же месте. То есть если изначально женщина начала проводить измерения в прямой кишке, необходимо так продолжать и дальше. Более того, всегда должен применяться один и тот же термометр. Измеряется ректальная температура на протяжении 7-10 минут.

Ситуации могут возникнуть разные. Но все форс-мажоры должны отмечаться на графике в строке для особых отметок. К примеру, если сразу после сна женщина очень захотела в туалет, а время для измерения базальной температуры еще не наступило, нужно все же ее измерить, а уже после вставать с постели. Подобное обстоятельство должно быть зафиксировано на графике либо в дневнике.

Чтобы получить четкую картину процессов, которые происходят в женском организме, стоит проводить измерения температуры после пробуждения не менее двух месяцев. Чаще всего специалисты рекомендуют осуществлять такую манипуляцию на протяжении 3-4 менструальных циклов. Это позволит более четко контролировать состояние организма и подскажет о наличии патологии, если таковая будет наблюдаться.

4
Какая температура должна быть перед месячными?

Для каждой фазы женского месячного цикла характерны свои показатели. Причиной колебания температуры после сна является изменения гормонального фона. При этом меняется только БТ, а в остальном температура тела будет в пределах нормы. К примеру, за неделю до критических дней, когда обычно отмечается увеличение базальной температуры на фоне изменения уровня выработки определенных гормонов, женщина не будет чувствовать себя больной. БТ в этот период находится на уровне примерно 37ºС, но в целом в течение дня температура тела будет нормальной. Женщину могут беспокоить симптомы предменструального синдрома, такие, как боль в нижней части живота, повышенный аппетит и сильная раздражительность. Но признаки простуды, как бывает при повышенной температуре, присутствовать не должны.

Самые высокие показатели должны быть на графике лютеинового периода. Он длится около двух недель, начиная с момента окончания овуляции до наступления месячных. Тут показатели базальной температуры будут находиться на уровне 37ºС. За пару дней до прихода критических дней данный параметр начинает уменьшаться. Как правило, разница в показаниях составляет половину градуса. Таким образом, перед месячными и в первые дни менструации базальная температура должна быть ниже 37ºС. Период созревания яйцеклетки, то есть фолликулярная фаза менструального цикла подразумевает показатели градусника на отметке в 36,5 единиц.

Изображение 6

Стоит заметить, что температура тела, в том числе и базальная, во многом зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Специалисты допускают, что такие показатели в разное время могут отличаться. Но тут необходимо учитывать, что колебания БТ в разные периоды менструального цикла должны происходить в любом случае. То есть перед месячными температура должна увеличиваться, а с их началом падать. В противном случае это можно будет расценивать, как признак наличия патологии.

5
Почему измерения могут показывать отклонения от нормы?

Если представительница прекрасного пола правильно проводит все измерения, но график утренней температуры показывает данные, далекие от нормы, это может говорить о развитии в женском организме определенного процесса. О том, имеет ли он негативный либо позитивный характер, расскажет дальнейшее обследование.

Картинка 7

Чаще всего встречаются такие ситуации, когда базальная температура держится на определенном уровне достаточно долго. Это явный признак того, что нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Высокая базальная температура, которая отмечается на протяжении всего цикла, но несколько падает перед наступлением месячных, говорит о развитии эндометрита. Это заболевание требует правильного лечения, поэтому женщине нужно обязательно обратиться к врачу.

В случае, когда показатели температуры держатся на отметке 37 ºС постоянно, а к наступлению месячных БТ может и вовсе подскочить до 38ºС и выше, нужно обязательно обратиться к гинекологу. Скорее всего тут речь идет о серьезном патологическом процессе. Таким способом может проявить себя воспаление придатков.

Как правило, после овуляции базальная температура несколько возрастает, а с приходом критических дней падает. Если же подобного перепада не отмечалось, можно говорить о наступлении беременности. БТ является одним из самых верных способов определить успешное зачатие с первых дней. Во время беременности базальная температура будет несколько повышена, но если женщина заметит ее резкое увеличение либо снижение, которое будет сопровождаться подозрительными выделениями, нужно срочно обратиться к врачу, так как это признак приближающегося выкидыша.

Картинка 8

Чаще всего проблемы возникают с высокой утренней температурой, но случаются и такие ситуации, когда о наличии патологии говорят слишком низкие показатели. К примеру, если перед приходом месячных не был отмечен скачок базальной температуры либо повышение составило менее 0,3 градуса, это может говорить о нехватке прогестеронов. Подобное явление приводит к проблемам с зачатием, поэтому с гормональным фоном женщине придется разобраться обязательно, если она планирует в ближайшем будущем стать матерью.

6
Кому полезно вести график?

Ведение дневника и составление графиков, да и сам процесс измерения БТ являются далеко не самыми приятными и интересными занятиями, но для некоторых представительниц слабого пола подобное является необходимостью. Именно утренняя температура сможет определить наличие патологии раньше других симптомов, что позволит быстро ее вылечить.

Специалисты рекомендуют проводить замеры температуры в утренние часы тем женщинам, которые не могут забеременеть больше года либо получили диагноз бесплодие. Кроме того, это будет полезно при наличии заболеваний мочеполовой системы и гормональных нарушениях. Так удобнее контролировать процесс лечения и наблюдать за прогрессом.

График температуры, которая измеряется сразу после пробуждения, позволяет точно узнать, когда придут следующие месячные, определить самый благоприятный день для зачатия ребенка и выявить беременность до того, как с этой задачей справится аптечный тест.