ВАЖНО ЗНАТЬ!  Если начали беспокоить женские проблемы добавьте в свой рацион...Читать далее>>

Не смотря на то, что все мы привыкли к женскому предменструальному синдрому с сопутствующими «истериями» поведения и организма, ПМС у мужчин так же имеет место быть. Сразу следует оговорить, что данное нарекание не признанно в медицине, науке и используется скорее в разговорной речи.

1 А возможно ли это?

Естественно, говоря о расшифровке ПМС у мужчины, не возможно не проводить параллели с женским предменструальным синдромом. Это нам поможет ответить на волнующий вопрос.

Итак, предменструальный синдром у женщин связан и возникает исключительно с предшествующей менструацией, а так как месячные у мужчин – это нонсенс, то и речи не может быть о ПМС у мужчин.

Картинка 1

Однако это не даёт возможность исключать и вовсе наличие мужских скачков настроения, упадок сил и видимое депрессивное состояние. То, что месячные у мужчин невозможны, не говорит о том, что у них нет гормонов, дисбаланс которых и вызывает множество симптомов данного синдрома. Чтобы разобраться, чем таким является ПМС у мальчиков, следует рассмотреть их гормональный фон более детально.

2 Маниакально-депрессивное состояние

ПМС расшифровывается у мужчин, как синдром мужской раздражительности или СМР и характеризует маниакально-депрессивные периоды в жизни. Они, в отличие от женских, не являются цикличными и регулярными.

Изображение 2

СМР или ПМС у мужчин вызывается их гормоном – тестостероном, а если быть точнее, то его снижением или повышением должного уровня. Он влияет полностью, как на психологическое, эмоциональное состояние мужчины, так и на физическое.

3 Отчего «скачет» уровень тестостерона?

Так как менструации у мужчин – явление невозможное, а именно они у женщин вызывают сбои в гормональном фоне, то для мужского пола симптомы СМР вызваны влиянием жизненных ситуаций, когда падает уровень тестостерона. Они выражаются:

  • Раздражительностью;
  • Депрессивным состоянием;
  • Неврозами;
  • Усталостью, сонливостью;
  • Апатичным отношением к окружающему миру, семье, ситуациям;
  • Повышением или падением либидо.

Такое состояние характерно мужчинам среднего возраста (после 40-45), но не исключено и в более раннем возрасте (20 лет). Его причинами могут быть:

  • Стрессовые ситуации на рабочем, семейном поприще, в кругу общения;
  • Обдумывание прожитых лет и не достигнутых целей;
  • Сомнения в мужской силе, привлекательности и т.д.

Картинка 3

Зачастую мужской ПМС вызывается возрастным фактором после 40 лет, когда и физиологически уровень тестостерона в среднем снижается на 10% каждые 10 лет. Однако еще существуют годовой цикл гормона, когда в весенний период он имеет наиболее низкий уровень, достигая своего пика в средине осени.

4 Как преодолеть синдром раздражительности?

Определённой методики и лечения ПМС у мужчин нет, но, так как, его проявления в основном связаны с перенапряжениями, разочарованиями и неуверенностью в себе, то и следует влиять на это.

Можно выделить такие способы борьбы с ПМС, чтобы мужчина не знал, что это такое:

  • Здоровый и полноценный сон, отдых;
  • Сбалансированное питание, богатое клетчаткой, белком, антидепрессантами;
  • Положительные эмоции. Речь идёт, как о приятном и спокойном времени при провождении, так и лишение мужчины эмоциональных напряжений (упрёки, истерики, излишнее общение);
  • Сексуальные отношения.

Заметив изменения в своём мужчине, проведите анализ его действий и поведения, прежде чем высказывать подозрения в возможных изменах или отсутствии интереса к своей семье, проблемам. Мужчинам, в отличие от женщин, свойственно внутреннее переживание проблем, замкнутость, что делает их более ранимыми созданиями.

Подводя итоги, имеем, что расшифровка ПМС не характерна для мужчин, даже может нести оскорбительный характер, но проявления данного явления имеют место быть и называются синдром мужской раздражительности.