Как правило, за несколько дней до начала месячных начинаются определенные симптомы, указывающие на их скорое приближение. Характер и интенсивность ощущений зависят от индивидуальных особенностей организма.

Например, могут быть такие недомогания, как слабость, раздражительность, головокружение, депрессия, боли в области живота и груди, головные боли. Отмечается также увеличение в весе примерно на 1 кг. Но среди прочих симптомов встречается еще один – тошнота. Такой синдром нередко толкает на мысль о беременности, особенно если месячные так и не пришли. Поэтому в такой ситуации лучше обратиться к врачу, чтобы понять причину тошноты и предпринять соответствующие меры.

1
Причины явления

Почему тошнит перед месячными? На физиологическом уровне тошнота возникает в результате происходящих в желудке спазмов. В процессе этого происходит заброс пищи обратно в пищевод. В случае сильного давления появляется рвота. Тошнота перед месячными может быть обусловлена следующими факторами:

  1. 1. изменения на гормональном уровне, происходящие во второй половине цикла;
  2. 2. наступившая беременность;
  3. 3. отравление;
  4. 4. аллергическая реакция;
  5. 5. физическое и эмоциональное переутомление.

Картинка 1

Тошнота, возникающая при ПМС, часто является следствием изменений формы матки. Это могут быть врожденные или возникшие после родов нарушения формы, а также по причине воспалительного процесса. У некоторых женщин матка имеет загиб, и, когда она сокращается до и во время менструации, это может сдавливать нервные окончания в области позвоночника. В результате организм реагирует на боль рвотными позывами.

2
Изменение гормонального фона

Плохое самочувствие перед месячными обусловлено влиянием таких гормонов, как эстрогены и прогестерон, простагландины, а также серотонин.

  1. 1. Эстрогены и прогестерон.

Прогестерону отводится ведущая роль во второй фазе цикла. Организм женщины каждый месяц готовится к беременности. Это происходит в тот момент, когда в матке под влиянием эстрогенов созревает яйцеклетка. Эндометрий (внутренний слой матки) становится толще. И вот, когда яйцеклетка выходит из фолликула, готовая к оплодотворению, концентрация эстрогенов становится меньше. Уровень же прогестерона возрастает, так как это будет способствовать сохранению беременности и снижению мышечного тонуса матки, чтобы закрепление зародыша прошло успешно.

Картинка 2

В том случае, когда оплодотворение не произошло, разросшийся внутренний слой матки должен выйти. Это как раз происходит во время месячных, когда матка начинает усиленно сокращаться, что обусловлено уменьшением гормона прогестерона. Повышение тонуса мышц идет не только в матке, но и в таких органах, как желудок. Вот почему может тошнить перед месячными.

Стоит отметить, что гормон прогестерон является причиной того, что в организме накапливается жидкость, необходимая для набухания внутреннего слоя матки (эндометрия). Но жидкость накапливается и в других частях организма, например, в носовой полости и жировой ткани. Поэтому перед менструацией у женщин возникает отечность в носу, животе, бедрах и ягодицах. Как следствие, вес немного увеличивается, из-за отеков давление в желудке повышается, что и вызывает тошноту и изжогу. Но буквально через несколько часов концентрация прогестерона становится меньше, и отечность спадает.

  1. 2. Простагландины.

Данные гормоны также играют важную роль в сокращении матки. И именно в ней они и вырабатываются. Уровень простагландинов повышается непосредственно перед менструацией. Высокая концентрация этих гормонов уменьшает кислотность в желудке. В связи с этим его работа замедляется, пища переваривается хуже и не проходит дальше, что и вызывает тошноту. За этим приходят озноб, тахикардия, головная боль и потливость.

Некоторые женщины, использующие противозачаточные таблетки или спираль, также могут столкнуться с тошнотой при месячных, так как контрацептивные препараты повышают выработку простагландинов.

  1. 3. Серотонин.

Еще один известный предменструальный симптом – это депрессия, сопровождающаяся плаксивостью по любому поводу, апатией и раздражительностью. И это неспроста! Уровень так называемого "гормона радости" (серотонина) снижается. А как известно, плохое настроение и стрессы негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Отсюда – тошнота и рвота.

3
Коренные отличия

Не у всех женщин бывает тошнота перед месячными. Поэтому внезапное появление такого симптома может навести на мысли о предполагаемой беременности. Но к сожалению, УЗИ на таком маленьком сроке подтвердить ее не может. А ведь именно в первые месяцы формируются все органы, ткани и нервная система малыша. Табак, алкоголь, лекарственные препараты, стрессы, физические нагрузки – все это может навредить здоровью ребенка в будущем или вовсе привести к выкидышу. По этой причине так важно вовремя узнать о своей беременности.

Если есть тошнота, и был незащищенный половой акт, то можно сделать тест на беременность. Однако, он не всегда ее показывает даже в том случае, если она действительно состоялась. Более точный вариант – это лабораторное исследование (сдать кровь на гормон ХГЧ). Его выработка происходит уже на четвертый день после того, как оплодотворенная яйцеклетка закрепилась в матке.

Если тошнота, начавшаяся перед месячными, после них так и не проходит, то следует обратиться к специалисту, так как это может быть вызвано заболеваниями органов брюшной полости.

4
Как справиться с симптомами ПМС?

Когда женщина ежемесячно сталкивается с приступами тошноты (в случае отсутствия беременности), возникает вопрос, как улучшить самочувствие во время месячных. Так может ли женщина уменьшить неприятные ощущения? Ответ: да, может! Но только в том случае, если будет следовать некоторым рекомендациям:

  1. 1. Соблюдение диеты. Необходимо исключить жареную, жирную, соленую и копченую пищу. А вот хлеб из муки грубого помола, а также каши окажутся весьма полезными, так как содержащиеся в них углеводы повышают уровень сахара в крови. В итоге вырабатывается серотонин, и настроение становится лучше.
  2. 2. Почему во время месячных так хочется сладкого? Все по той же причине – нехватка серотонина. Поэтому не следует совсем отказываться от сладкого, но и о мере забывать не стоит. Иначе лишних килограммов не избежать.
  3. 3. Овощи и фрукты – их должно быть как можно больше! В них содержится клетчатка, которая так необходима для правильной работы кишечника. При этом ощущение тошноты будет менее выраженным.
  4. 4. Нужно как можно меньше употреблять соли! Это позволит уменьшить отечность.
  5. 5. Необходимо пить чистую негазированную воду. Можно также некрепкий чай. Сладкую газировку и кофе лучше исключить, так как они раздражают желудок, провоцируя тошноту.
  6. 6. Для того чтобы неприятные ощущения перед месячными сделать менее выраженными, необходимо уменьшить физические и психологические нагрузки, а также постараться не заниматься домашними делами, которые требуют больших силовых затрат.
  7. 7. Когда ничего не помогает, люди обычно прибегают к лекарствам. В данном случае стоит поступить таким же путем. Посоветовавшись с доктором, можно принимать препараты, которые снимут неприятные спазмы в желудке, устранят тошноту, боль и успокоят нервы.

Как видно, причины тошноты перед менструацией могут быть самые различные. Чаще всего, они абсолютно безобидны и связаны с гормональным фоном женщины. При любых условиях, всегда следует относиться внимательно к возникающим симптомам в организме и, в случае чего, обращаться за медицинской помощью. А следование простым рекомендациям поможет улучшить некомфортное состояние женщины, которое так досаждает ей с завидной регулярностью.